Cos'è cattivi pensieri?

I cattivi pensieri sono pensieri negativi o distruttivi che possono influenzare il nostro umore, il nostro comportamento e le nostre relazioni con gli altri. Questi pensieri possono manifestarsi sotto forma di preoccupazioni costanti, ruminazioni su eventi passati, autocritica e auto-sabotaggio. Quando non gestiti correttamente, i cattivi pensieri possono portare a problemi di salute mentale come l'ansia, la depressione e lo stress cronico. È importante riconoscere questi pensieri e cercare di affrontarli in modo costruttivo, ad esempio attraverso la terapia, la meditazione o l'auto-riflessione.